Массаж при плоскостопии у детей

У детей с плоскостопием массаж дает очень хороший лечебный эффект. Его задачи следующие:

1. Укрепление мышц стопы и ноги.
2. Восстановление кровообращения в мышцах.
3. Снятие болевых ощущений и усталости.

Когда надо делать массаж ребенку с плоскостопием?

Массаж ног желательно делать, если ребенок жалуется к концу дня на усталость, тяжесть в ногах, боль в области стопы. Если массаж делать правильно, то он помимо успокаивающего эффекта обладает укрепляющим действием на мышцы ног. Если ребенок страдает плоскостопием, то такой массаж желательно делать ежедневно перед сном. Массаж должен делаться минимум через час после еды. Перед тем, как делать массаж не забудьте проветрить комнату.

Общие положения лечебного массажа при плоскостопии.

Конечно, лечебный массаж при плоскостопии должен выполняться специалистом в поликлинике. Сеанс лечебного массажа специалистом длится 40 минут, выполняется через день. Дети, как правило, с трудом выдерживают и капризничают всю процедуру. Негативную роль играет и реакция малыша на незнакомого человека в белом халате. В то же время каждая мама может овладеть техникой основных приемов массажа и делать подобный массаж дома. А ведь известно, что ласковые руки мамы могут творить чудеса, поэтому эффект от регулярного десятиминутного массажа ног при плоскостопии вполне может быть сопоставим с 40 минутным массажем специалиста. Массаж благотворно влияет на кровообращение, уменьшает боль, укрепляет мускулатуру.

Техника массажа включает в себя несколько приемов:

• поглаживание,
• разминание,
• растирание,
• поколачивание

Элементы массажа при плоскостопии.

1. Поглаживание.

Поглаживание выполняют ладонью, массирующая кисть плавно скользит по коже, не собирая ее в складки.

2. Разминание.

Разминанием воздействуют на мышцы. Мышцу надо захватить руками, приподнять, оттянуть ее и как бы сдавить.

3. Растирание.

Растирание делают ладонной поверхностью кисти или кончиками пальцев, производя надавливание и смещая в разные направления подлежащие ткани. Растирание великолепно успокаивает центральную нервную систему, боль уменьшается.

4. Поколачивание

Поколачивание вызывает рефлекторное сокращение мышц, благодаря чему улучшается их кровоснабжение. Постукивания нужно проводить разведенными пальцами очень легко. Ребенок не должен испытывать боль.

Каждый метод по-своему воздействует на мышечную ткань. Поэтому специалисты предлагают их использовать попеременно. При плоскостопии массируется, в основном, подошва стопы от концов пальцев к пяточной области. Большое внимание также уделяется внутренней поверхности голени в направлении от голеностопного до коленного сустава. Специалист обязательно массирует и поясничную область, а также ягодицы и бедра. Если мама не брала уроки массажа у специалиста, то массаж она должна начинать с поглаживания спинки.  

Техника лечебного массажа при плоскостопии.

Положите ребенка на животик, руки должны быть вытянуты вдоль тела, а голова повернута набок. Под голеностопный сустав желательно подложить валик или подушку.

Начинайте массаж со спины, легко поглаживая ее. Постепенно движения должны стать более активными и растирающими. Закончите массаж спины поглаживающими движениями после того как спинка покраснеет и разогреется. 

Массаж бедер при плоскостопии

Ребенок продолжает лежать на спине, руки последовательно поглаживают бедра и ягодицы. Применяются элементы не только поглаживания, но и пощипывания и поколачивания.

Массаж мышц голени при плоскостопии.

Массаж мышц голени начинается с расслабляющих приемов в виде легкого поглаживания, которое переходит в ритмичное растирание мышц голени.

Массаж стопы при плоскостопии

1. Массаж стопы начинается с поглаживания одной рукой, вторая рука при этом фиксирует стопу ребенка. Нога согнута в колени.
2. Затем проводится разминание мышц по внутреннему краю стопы и у основания большого пальца.
3. Правой рукой опустите мизинец, а левой – поднимите безымянный палец. Продолжайте движения по 6 раз с каждым пальчиком.
4. Погладьте стопу от носка к пятке в течение 30 секунд.
5. Разотрите и разомните пятки и основания пальцев ног.

Затем переверните ребенка на спинку и повторите весь комплекс процедур. Но движения должны быть более легкими.

Заканчивайте массаж поглаживанием ножек от стопы до паха. Каждая нога массируется двумя руками не менее 10 раз.

Коврик для детей от плоскостопия.

Рекомендуем купить специальный массажный коврик от плоскостопия.  Это идеальный массажер стоп. Такой коврик можно сделать и самой, достаточно проявить фантазию. Надо взять ткань плотную и пришить на неё пуговицы, разные бусинки, шерстяные нитки и кусочки материала разной фактуры. Можно приклеить камушки, гальку, разноцветные крышки от пластиковых бутылок и карандаши на «жидкие гвозди». Такой  веселый коврик будет любим ребенком, а это значит, что он часто будет им пользоваться. Можно набросать такие коврики по всей квартире, начиная от пола у кроватки, заканчивая ковриком около туалета. В течение дня достаточно 5-7 минут походить по такому коврику. Можно придумать игру, тогда ребенок увидит на коврике моря и реки, горы и мостики и будет с удовольствием проводить на нем время.

Можно сделать массажный коврик с всевозможными наполнителями в виде круп. Его надо разделить на секции и каждую секцию наполнить различной крупой, чтобы стопы при каждом шаге чувствовали другой наполнитель. В качестве наполнителя можно взять горох, рис, гречку, фасоль, каштаны.

Массаж прекрасно сочетается с лечебной физкультурой, воздействуя в комплексе с которой, достигнутые результаты лучше закрепляются.